일반 적응 증후군_스트레스에 대한 신체의 반응
1.일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome:GAS)의 정의 학생부터 직장인 사업가 어르신까지도 빠르고 힘든 삶에서, 스트레스는 일상 생활에서 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 우리 몸이 스트레스에 어떻게 반응하는지 이해하는 것은 우리의 전반적인 행복에 미치는 영향을 관리하는 데 중요합니다. 일반 적응 증후군(GAS)은 스트레스에 대한 신체의 생리적, 심리적 반응을 정리한 한스 셀리가 제안한 개념입니다. 이 블로그에서, 우리는 GAS의 단계를 탐구하고 우리의 적응적 대응의 기초가 되는 복잡한 메커니즘을 탐구할 것입니다. GAS를 이해함으로써, 우리는 스트레스에 대처하고 더 건강한 생활 방식을 촉진하기 위한 효과적인 전략을 개발할 수 있습니다. 2. 단계별 특징 경보 단계 스트레..
정신건강
2023. 5. 3. 10:54
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